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¡Seguimos corriendo con Vomero!
En esta edición del Vomero Run, liderada por K2, no solo vamos a correr… ¡vamos a llevar la intensidad al siguiente nivel!
Tendremos dos distancias: 8K y 18K, con una dinámica diferente: trabajaremos fartleks para subir la intensidad de forma divertida y controlada. Tendremos prueba de producto durante la sesión.
¿Cómo funciona? Haremos bloques de 8 minutos a un ritmo alto (pero controlado), seguidos de 8 minutos de recuperación activa. Esta estructura nos permitirá trabajar velocidad y resistencia, sin dejar de disfrutar el recorrido.
¿Ya participaste en un Vomero Run anterior? ¡Perfecto! Es momento de retarte: subiremos el ritmo objetivo en 15 segundos por kilómetro. Por ejemplo, si la vez pasada hiciste 18K a un pace de 6:00, ahora buscarás al pacer de 5:45.
Tendremos dos distancias: 8K y 18K, con una dinámica diferente: trabajaremos fartleks para subir la intensidad de forma divertida y controlada. Tendremos prueba de producto durante la sesión.
¿Cómo funciona? Haremos bloques de 8 minutos a un ritmo alto (pero controlado), seguidos de 8 minutos de recuperación activa. Esta estructura nos permitirá trabajar velocidad y resistencia, sin dejar de disfrutar el recorrido.
¿Ya participaste en un Vomero Run anterior? ¡Perfecto! Es momento de retarte: subiremos el ritmo objetivo en 15 segundos por kilómetro. Por ejemplo, si la vez pasada hiciste 18K a un pace de 6:00, ahora buscarás al pacer de 5:45.
