5 tenis ideales para carreras de fondo

Las carreras de fondo requieren determinación y resistencia. También es crucial contar con el equipo adecuado para rendir en cada kilómetro. Los mejores tenis para correr largas distancias ofrecen amortiguación y durabilidad, tanto si eres un maratonista como si prefieres sesiones ocasionales de carreras largas.

Elegirlos dependerá de tus necesidades personales como, por ejemplo, la pisada, la forma del pie, el ajuste que prefieres y el estilo. 

En el mercado existen muchos tenis para carreras de fondo y puede ser complicado saber cuál es la mejor opción. Te contamos cómo reducir las opciones para encontrar los mejores tenis para largas distancias para ti, junto con algunas opciones de Nike que puedes considerar.

¿Qué buscar en unos tenis de correr para largas distancias?

Tus preferencias personales son importantes al momento de escoger los tenis para correr, sin embargo, debes tomar cuenta algunos factores clave:

 "Para carreras de larga fondo, recomendamos una gran amortiguación y soporte para tener una comodidad general, protección contra impactos y evitar lesiones generales", dice Ashley Campbell, gerente de la línea de productos especializados Nike, calzado para correr.

Campbell afirma que el ajuste también es crucial. Debes buscar calzados de running que te den el espacio suficiente en la punta para cuando se hinchen los pies, lo que es muy común al correr. Además, es fundamental contar con un ajuste firme en el mediopié y el talón para tener soporte.

"Los runners más competitivos querrán una responsividad que les ayude a aumentar un poco el ritmo y así prepararse para la carrera", comenta Campbell.

Por último, ten en cuenta el terreno que vas a recorrer. Si prefieres sumar kilómetros por senderos, busca unos tenis con mayor tracción, protección contra la suciedad, durabilidad y que drenen para pisar charcos y suelos mojados, recomienda Campbell.

Los mejores tenis de correr para fondos

Los mejores tenis para fondo dependen de varios factores, por ejemplo, cómo y dónde piensas usarlos. A continuación, te detallamos los mejores según tu necesidad o lugar donde correrás.

Correr en pavimento

Correr en pavimento es lo más usual para las carreras de fondo, por lo que te aconsejamos enfocarte en lo que necesitas: amortiguación, soporte o responsividad.

Con Máxima Amortiguación

Correr en pavimento puede ser duro para las articulaciones, por lo que la amortiguación es importante en unos tenis de entrenamiento. Los Nike Vomero 18 llevan la amortiguación a otro nivel. Estos tenis cuentan con doble espuma (ZoomX Foam y ReactX Foam) y ofrecen durabilidad y estilo.

Con Amortiguación Responsiva

Si lo que buscas es más retorno de energía, considera los Nike Pegasus 41. Estos tenis cuentan con dos unidades Air Zoom y una entresuela de espuma ReactX Foam alrededor del antepié y el talón para ofrecer una mayor responsividad.

Con soporte

Los Nike Structure han evolucionado para ofrecer estabilidad sin rigidez, ideal para corredores que desean un calzado para correr más estable y confiable sin sacrificar la amortiguación.

Carreras de hasta 21km

Los Nike Vaporfly están diseñados pensando en el día de la carrera, con la tecnología responsiva Nike ZoomX para brindar una sensación de rebote en cada pisada. Estos tenis cuentan con una placa FlyPlate de fibra de carbono de largo completo, que mejora el almacenamiento de energía y la propulsión.

Correr en Terrenos

Para correr en otros terrenos, como en trillo, debes tener en cuenta los materiales de la suela no solo para tu comodidad al pisar, sino para maximizar la durabilidad del calzado de running.

Larga distancia en Trillo

Los Nike Zegama 2 ofrecen un alto nivel de amortiguación gracias a la ligera entresuela de espuma ZoomX Foam. La suela fabricada con Vibram Megagrip cuenta con un patrón de resaltes con espacio amplio para ofrecer una tracción mejorada mientras corres. Estos tenis también cuentan con una polaina en el tobillo para reducir el riesgo de que la suciedad se meta en tus tenis.

Superficies Múltiples

Si tus carreras te llevan del pavimento a los senderos y de regreso, elige los Pegasus Trail 5. Estos versátiles tenis están equipados para adaptarse a ambas superficies con una entresuela de espuma ReactX Foam para una mayor amortiguación. La suela también envuelve la parte delantera de los tenis para proporcionar una mayor durabilidad, a la vez que el patrón de tracción y el material de goma proporcionan un mayor agarre, tanto en senderos como en el pavimento.

Cómo prueba Nike la durabilidad en largas distancias

Todos los tenis de correr Nike para largas distancias se someten a pruebas meticulosas antes de su lanzamiento, garantizando su funcionalidad para este tipo de carreras.

Los tenis se someten a varias rondas de pruebas con cientos de runners. "Cada prueba a largo plazo requiere que cada atleta corra con los tenis durante ocho semanas, con un requisito específico de kilometraje semanal", dice Campbell. Eso suele ser un mínimo de 56 km por semana, lo que suma un mínimo de 483 km de uso de los tenis a lo largo de la prueba.

Los evaluadores informan sobre cualquier problema de durabilidad. También se les pide que devuelvan los tenis cuando las pruebas en pavimento finalizan para que Nike pueda evaluarlos y el equipo de ingeniería pueda inspeccionarlos, nos cuenta Campbell.

A partir de ahí, los tenis se miden para comprobar factores como abrasión, desgaste y mucho más. "Eso nos ayuda a tener una idea de la durabilidad, ya que estamos eligiendo los materiales para usar durante todo el proceso de desarrollo", termina Campbell.

Consigue tus tenis favoritos para correr en Nike.