¿QUÉ ES NRC Y NTC?

Nike Run Club

Corre: Descubre la motivación que necesitas para correr mejor y con mayor frecuencia.

Carreras Guiadas en Audio
Corre y entrena con nosotros con las nuevas carreras guiadas en audio en la NRC App.

Para cada carrera
La Nike Run Club te brinda el asesoramiento, la inspiración y la innovación que necesitas para convertirte en un mejor atleta. Únete a nosotros para alcanzar tus objetivos y pasarla bien en el proceso.

Corre con nosotros
Las carreras guiadas te ayudan por medio de una voz adentro de tu cabeza que sabe lo que puedes hacer y te mostrará cómo hacerlo. Estas carreras guiadas "Ponte en marcha" se crearon para que conozcas al running de la mejor manera... de la manera correcta.

Haz un seguimiento de tu progreso
Obtén todos los detalles que necesitas: ritmo, ubicación, distancia, elevación, frecuencia cardíaca y parciales por kilómetro. Obtén más control sobre la información que ves durante tu carrera.

Muestra tus colores
Deja que los demás vean tu kilometraje total mediante códigos de colores en la pantalla de la carrera.

Etiqueta tu calzado
Haz un seguimiento de cuántos kilómetros corriste con cada par de calzado de running que hayas usado, incluso el de otras marcas.

Establece nuevos objetivos
Ponte un objetivo al que aspirar con nuestros desafíos y logros. Ya sea correr 15 km en una semana, 100 km en un mes o un desafío personalizado. Establece un objetivo y supéralo con el apoyo de amigos y la comunidad de running durante el proceso. Disponible en septiembre.

Comparte tu carrera
Personaliza tus publicaciones con fotos, estadísticas y stickers, y decide quién puede verlas: tu red social completa o solo tus amigos de Nike.

Nike Training Club

Entrena: Empieza a sudar con más de 160 entrenamientos guiados.

Planes de entrenamiento flexibles personalizados para ti
Comienza a entrenar con un plan personal que te guía mientras adaptas tu progreso, cronograma y otras actividades. Con NTC, obtienes acceso a cuatro planes de entrenamiento de 4 a 6 semanas de duración. NTC ofrece la rutina que se ajusta a ti y a tu agenda, ya sea que tengas acceso a un gimnasio completo o estés entrenando en tu casa. Tus objetivos están al alcance de tu mano.

Progresa a tu ritmo con los nuevos programas de NTC
Prueba los nuevos programas NTC, que ofrecen rutinas de ejercicio progresivas con información y tips específicos sobre nutrición, recuperación y salud mental que te acompañarán en el camino.

Entrena como quieras
Dale energía a tu rutina con nuestra creciente biblioteca de entrenamientos dirigida por nuestros Nike Master Trainers de nivel mundial. Con NTC obtienes acceso a más de 190 entrenamientos gratuitos de fuerza, resistencia, yoga y movilidad enfocados en abdominales, brazos, hombros, glúteos y piernas. Las sesiones oscilan entre 15 y 45 minutos de duración y están diseñadas para que veas y sientas resultados.

• Yoga
  Intensifica tu práctica a través de secuencias de yoga con un giro de Nike.

• Cardio y HIT
  Desarrolla tu resistencia de cuerpo completo con ejercicios de entrenamiento de alta intensidad, kick boxing y más.

• Entrenamiento de fuerza
  Desafíate con entrenamientos específicos para los brazos, torso y glúteos.

• Movilidad
  Mejora la calidad y flexibilidad de tus movimientos con sesiones activas de recuperación.

Colección destacada de entrenamientos
Las colecciones de entrenamiento ofrecen un conjunto de rutinas de ejercicios recomendadas con la guía de nuestros Nike Master Trainers. Son una excelente forma de descubrir nuevos entrenamientos, probar los favoritos de la comunidad y simplemente encontrar la rutina adecuada para ti y tu agenda diaria. Estos son algunos de nuestros entrenamientos favoritos.

• Rutinas simples para mejores carreras
  Entrenamientos rápidos para entrar en calor previamente o enfriarte después de tu carrera.

• Lo mejor para abdominales, brazos y glúteos
  Descubre nuestros entrenamientos más populares. Están todos en un mismo lugar.

• Mejora tu entrenamiento con yoga
  Incorpora el yoga a tu rutina para mejorar tu fuerza, estabilidad y flexibilidad.

Celebra tus logros
Gana trofeos y medallas por alcanzar logros de entrenamiento como la cantidad total de entrenamientos completados, la frecuencia de entrenamiento, rachas semanales y mensuales y mucho más.

Sintoniza el podcast
Trained, un podcast de Nike, explora lo último de la condición física holística a través de entrevistas y conversaciones con expertos de la industria.

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